La Damiana (Turnera diffusa) es planta medicinal y afrodisíaca que se caracteriza por ser un arbusto de hojas verdes y pétalos amarillos. Se le considera una planta estimulante sexual y es originaria de México, américa central, américa del sur y el caribe.
Históricamente la Damiana, durante la época precolombina, era usada para potenciar el apetito sexual de los hombres y las mujeres, así como para los problemas menstruales y la falta de energía.
También ayuda a combatir los problemas de depresión, falta de motivación y ánimo, cuando hay estados de histeria psicofísica, apatía y falta de motivación, generado su mayor efecto en el sistema nervioso central. De hecho, igual funciona en casos de fatiga o cansancio, cuando hay ansiedad.
Tabla de Contenidos
¿Qué tan efectiva es la Damiana?
La Damiana, como estimulante nervioso, puede ayudar a vencer determinados problemas emocionales, como la apatía, la fatiga, la desmoralización, el pesimismo, el desinterés, la timidez o incluso el estrés, que pueden dificultar las relaciones sexuales especialmente en las mujeres.
Propiedades de la Damiana:
- Puede ser un laxante
- Es un buen estimulante
- Considerada un depurativo
- Tiene propiedades diuréticas
- Posee cualidades antisépticas
- Se puede usar como energizante
- Se afirma que es un buen expectorante
- Conocida como un virtuoso afrodisíaco
Hay distintas formas de consumir Damiana, en forma de aceite, en forma de infusión, aunque normalmente se recomienda tomarla en forma de tabletas o cápsulas, ya que es una manera fácil y práctica de controlar su consumo y que tenga un efecto rápido.
Presentaciones de la Damiana
La Damiana se encuentra en presentaciones como:
- Aceite esencial de 10 ml
- Té o hierbas para infusión de 1 g c/u
- Solución de extracto de hierbas de 59 ml
- Frascos con 100/150 tabletas o cápsulas de 400/500 mg
El aceite esencial de esta planta es rico en diversos componentes antibacterianos como el ácido ascórbico, arbutina, betapineno, cineol, entre otros.
¿Cuáles son sus principales beneficios?
Estos son algunos de los principales beneficios de tomar Damiana:
- Aumenta la libido y el deseo sexual
- Combate el mal humor, la depresión y ansiedad
- Potencializa la sensación placentera que brinda el orgasmo
- Disminuye el cortisol (hidrocortisona) que ayuda a liberar el estrés
- Previene y combate el TDSH (Trastorno de Deseo Sexual Hipoactivo)
- Alivia algunos síntomas de la menopausia, como los bochornos y la ansiedad
- No tiene efectos colaterales y brinda resultados eficientes después de 72 horas
- Estimula el sistema nervioso central, ayudando a combatir la fatiga, la apatía o el estrés
Además, la Damiana mejora los orgasmos femeninos, por lo que puede ayudar a aquellas mujeres que tienen problemas para llegar al orgasmo sexual con su pareja.
¿Qué pasa si diario tomo Damiana?
La Damiana es una planta medicinal muy utilizada principalmente por sus propiedades afrodisíacas, siendo capaz de aumentar el apetito sexual. Además posee acción antibacteriana, astringente, emoliente, expectorante, antiinflamatoria, antioxidante, tónica, purgativa, antidepresiva y estimulante.
Asimismo, la Damiana se puede utilizar para ayudar en el tratamiento de:
- Ansiedad y depresión
- Falta de deseo sexual, por ser considerada afrodisíaca
- Reumatismo, ya que posee propiedades antiinflamatorias
- Bronquitis, porque tiene acción expectorante, ayudando aliviar la tos
- Infecciones en la vejiga e infecciones urinarias, debido a sus propiedades antimicrobianas
- Problemas digestivos, es capaz de mejorar la digestión, ayudando a prevenir el estreñimiento
- Cólicos menstruales, alteraciones del ciclo menstrual y sequedad vaginal, por ejemplo, ya que posee efectos similares a las hormonas femeninas
También la Damiana tiene un efecto antihiperglucemiante, es decir, evita que los niveles de azúcar en sangre sean muy elevados, sin embargo, siempre consulte a su médico.
¿Cómo se toma la Damiana para la depresión?
Vía de administración: Oral. No exceder la dosis.
- Extracto líquido: Es recomendable ingerir entre 2 y 6 ml diarios
- Tabletas o cápsulas: Tomar 1 tableta, cada 2 días, antes del desayuno
- Té o hierbas para infusión: De 2 a 3 tazas al día, la última tomarla antes de acostarse
- Gotas y tinturas: Usar con agua o jugo de frutas, solo en la dosis indicada en el producto
Se hierve el agua, se coloca un sobre de té y se deja reposar de 2 a 3 minutos. Puede añadir azúcar.
La dosis diaria recomendada varía ampliamente, de 200 a 3000 mg diarios, dependiendo del preparado utilizado, ya sea en tabletas, cápsulas, té o hierbas para infusión.
Importante, las dosis recomendadas son indicativas y siempre se deberá consultar a un médico antes de tomar Damiana en cualquiera de sus presentaciones.
Contraindicaciones y advertencias
El uso de la Damiana está contraindicado en niños, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
- Síndrome del intestino irritable
- Insuficiencia cardíaca y taquicardias
- Trastornos del sueño, ansiedad o arritmias
Advertencias:
- No se deje al alcance de los niños
- La Damiana puede afectar los niveles de azúcar en la sangre
- No es aconsejable combinarla con el ginseng, la maca o el guaraná
- No tome Damiana si ya está usando insulina o medicina antidiabética oral
- Mantener en lugar fresco y seco, lejos del calor y evitar la luz directa del sol
- No es compatible con medicamentos ansiolíticos, antidepresivos o estimulantes
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¿Qué efectos secundarios tiene la Damiana?
Tomar Damiana en dosis excesivas puede causar efectos adversos, aunque no todas las mujeres los sufran, tales como:
- Presión arterial alta
- Efecto laxante y diurético
- Oscurecimiento de las encías y la piel
- Insomnio, dolor de cabeza, náuseas y vómito
Dichos síntomas desaparecen al suspender el tratamiento, pero si persisten consulte a su médico.
Leticia Román nació en Nueva York pero vive en México desde hace más de 10 años. Estudió danza en prestigiosas escuelas como: Laguardia High School of the Performing Arts. Se encarga de promover una alimentación sana y un entrenamiento inteligente que les permita gozar de bienestar físico y una vida feliz.